Например, это может быть время приёма пищи или время, когда вы идёте спать. Составляете ли вы бесконечно длинные списки важных дел? Мы чувствуем себя заваленными работой и выжатыми как лимон и в общем-то, так и есть. Это вызывает постоянное чувство вины, ощущение никчемности и бесполезности. Эта же система успешно использовалась моими клиентами, которые считали себя хроническими прокрастинаторами. На 1 задачу для непрерывной работы надо отводить не более 30 минут. Интернет, SMS, электронная почта, мобильные телефоны — все это лишь дополнительные отвлекающие факторы, способные увести от решения начать важный проект, который изменит вашу жизнь.

Добавил: Mikajas
Размер: 59.27 Mb
Скачали: 83030
Формат: ZIP архив

В настоящем издании я усовершенствовал и прояснил некоторые идеи и доработал упражнения, но основная мысль, что необходима привычка действовать незамедлительноостается в неизменном виде. Специальные упражнения помогут вам разорвать круг прокрастинации, избавят от навешенного самому себе ярлыка человека, погрязшего в море дел. Отзывы 0 В закладки Скачать Читать. Нейл Токладывать Легкий способ перестать откладывать дела на потом Эта книга посвящается всем, кто имел смелость и настойчивость искать помощи в преодолении прокрастинации, отнимающей много сил.

Ваши негативные мысли и чувства, касающиеся работы, свободного времени, вас самих и ваших шансов на успех, делают прокрастинацию частью самоощущения. Эта книга поможет тем, кто стремится эффективно выполнять сложные проекты. Теперь, когда ленкий полностью расслаблены: У нас у всех есть дела, которые мы не любим делать, а большие проекты способны испугать многих из.

Вместо этого вы станете кем-то вроде спортсмена, находящегося в своей лучшей форме, который может не думать об отвлекающих факторах и сконцентрироваться откладываь том, что нужно сделать прямо. Здесь и далее там, где это не оговорено особо, примечания даны редактором.

  МОЕ СЕРДЦЕ РАНЕНАЯ ПТИЦА СТАС КОСТЮШКИН СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Во многих книгах по тайм-менеджменту авторы советуют записывать все свои дела в график, расписывать работу, встречи, звонки. Ему можно помочь, используя техники реверсивного календаря и трехмерного мышления, чтобы создать необходимый образ действий.

И мы переносим свои планы на завтра.

Легкий способ перестать откладывать дела на потом

Хотя бы по той причине, что у разных людей разные требования и совершенно отличные друг от друга стандарты. Материал представлен в виде схем, снабженных подробными комментария. И теперь в сознании выросли блоки, которые препятствуют активности и желанию действовать.

Чётко представляйте границы между частями одной задачи.

Вступление Человеческая натура недооценена… мы обладаем более сложной природой… которая включает в себя не только потребность в значимой работе, ответственности, созидательности, но и желание быть честным, просто делать то, что имеет смысл, и делать это хорошо. Отдых, не отягощенный чувством вины, научит стратегическому планированию свободного времени, смещая фокус с работы и тем самым подсознательно побуждая вернуться к ней позже.

Читать «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» — Фьоре Нейл — Страница 1 — ЛитМир

Нам всем необходимо использовать стратегии и техники во избежание отчаяния, вызванного тем, что в конце очередного дня или недели снова возникает мысль: Также необходимо научиться концентрации на его начале, а не на завершении. Продуктивность повышает отдых, избавленный от чувства вины.

Для этого лпгкий реверсивный календарь, в котором обозначены небольшие дедлайны для увеличения контроля над проектами и снижения внешнего давления, и вырабатывается трехмерное мышление, которое не позволяет опускать руки в начале работы. Вы создадите свой пошаговый календарь задач, где отведено время отдыху, и реально оцените свои достижения.

Легкий способ перестать откладывать дела на потом — Нейл Фьоре

Знаете, фьорп я сделал, получив эту книгу? О книге Лично мне больше нравится название в оригинале: Когда кажется, что жизнь предлагает вам слишком много подобных проблем, возникает ощущение, что оа едете с нажатой педалью тормоза; вы потеряли мотивацию и сомневаетесь, хватит ли у вас запала, чтобы довести начатое до конца.

  ДЕРЕК ПРИНС ЗАЩИТА ОТ ОБОЛЬЩЕНИЯ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Кстати, сам Нейл Фьоре — доктор психологических наук, долгое время проработавший в роли специалиста по управлению стрессом и психологическим здоровьем в малом бизнесе и крупных компаниях. Мыслить нужно позитивно; — смотрите в лицо своему заклятому врагу — прокрастинации. Не спешите записывать важные дела!

РЕЦЕНЗИЯ: «Лёгкий способ перестать откладывать дела на потом»

Обеспечив себе внутреннюю безопасность и возможность ведения позитивного внутреннего диалога, вы уменьшаете страх оказаться несовершенным, разрешаете себе рисковать и начинаете действовать быстрее. Теперь вы готовы воспринять пути избавления от плохой привычки. Но менять привычки никогда не поздно.

Чем ответственнее подойдёте к выполнению задания, тем отчётливее увидите, когда конкретно прокрастинация берёт над вами верх. На нашем сайте можно скачать книгу «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн.

Специальные упражнения помогут вам разорвать круг прокрастинации, избавят от навешенного самому себе ярлыка человека, погрязшего в море дел.